Berat Badan Tetap Terjaga Hanya Dengan Tidur Berkualitas

Minum Jus Anggur

Anggur termasuk buah-buahan yang bisa membantu tubuh membakar kalori. Minum segelas jus anggur di malam hari akan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak saat tidur.

Pola tidur teratur

Pola tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan, mereka yang tidur dan bangun dengan waktu yang konsisten setiap hari, dapat memiliki lemak tubuh lebih rendah.

Olahraga ringan

Olahraga dan latihan fisik bisa mengatasi stres dan menaikkan metabolisme tubuh sebelum tidur sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Ketahuilah Sebelum Melakukan Menurunkan Berat Badan, Jika Tidak….