Dapatkan Perut Rata dengan Menghindari Kebiasaan ini!

PRIMA BERITA – Perut rata? Siapa sih yang tidak mau mempunyai perut rata walaupun sudah makan banyak? Perut rata merupakan impian dari hampir semua wanita, perut rata dipercaya dapat menambah kepercayaan diri wanita. Namun ada beberapa wanita yang mengalami kesulitan untuk mendapatkan perut rata.

Untuk mendapatkan perut rata, cukup hindari makanan-makanan di bawah ini, untuk itu, keep scrolling down guys!

Susu dan produk susu

Makanan pertama yang perlu dihindari adalah susu atau produk yang mengandung susu. Terlalu banyak mengkonsumsi susu ataupun produk yang mengandung susu dapat menyebabkan perut kembung. Jika kalian penyuka produk susu, hindarilah susu langsung dan kalian bisa menggantikan susu dengan yoghurt tawar untuk mendapatkan perut yang rata.

Kopi dan minuman berakohol

Selain produk yang mengandung susu, kalian juga perlu menghindari minuman berkafein seperti kopi dan minuman berakohol. Kopi dan alcohol dapat memberikan efek penumpukkan lemak di perut. Hindari kopi dan minuman berakohol untuk perut yang indah dan rata.

Makanan tinggi garam

Bagi kalian yang suka makanan asin tapi mau perut rata, kalian perlu tahu bahwa garam merupakan bumbu dapur yang mungkin tak bisa lepas dari semua makanan yang kita makan. Namun mengkonsumsi garam yang berlebih dapat menciptakan masalah seperti retensi air dalam tubuh sehingga akan menyebabkan perut kembung. Untuk itu kurangi makan makanan yang mengandung terlalu banyak garam.

Makanan pedas

Banyak orang Indonesia merupakan pecinta makanan pedas. Namun bagi kalian yang ingin memiliki perut rata, kurangi makan makanan pedas ya. Bumbu-bumbu dan makanan pedas dapat merangsang sekresi asam lambung, sehingga akan menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan di perut. Selain itu, terlalu banyak mengksumsi makanan pedas juga membantu meningkatkan pendorongan penumpukkan lemak di dalam perut.

Untuk mendapatkan perut yang rata sebenarnya tidak susah. Cukup hindari makanan di atas atau kurangi jumlah makanan di atas, selain itu kalian juga bisa menambahkan olahraga untuk menunjang pengurangan lemak yang ada di perut. Good luck guys!