Sakit Kepala Secara Tiba-Tiba? Ini Salah Satu Alasannya

Menyebabkan sakit kepala

Tidak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur pun juga dapat menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal ini disebabkan karena lamanya waktu tidur akan memberi pengaruh pada neurotransmitter di otak. Tidur dalam waktu yang terlalu lama mengakibatkan penurunan hormon endorfin dan enkephalin yang berfungsi meredakan rasa nyeri. Keadaan inilah yang pada akhirnya menyebabkan rasa nyeri atau sakit pada bagian kepala. 

Meningkatkan risiko penyakit jantung

Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa tidur lebih dari 8 jam akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 34%. Terlebih pada wanita, risiko ini justru akan semakin rentan diderita dibanding pada pria. Baik kekurangan maupun kelebihan waktu tidur, sama-sama memicu meningkatnya tekanan darah.

Baca juga: Setiap Pagi Lakukan ini, Kinerja Otak akan Meningkat