2 Cara Membuat Banana Smoothies, Minuman Sehat untuk Pagi Hari

PrimaBerita – Cara membuat banana smoothies itu mudah dan nggak pakai lama, cukup lima menit saja. Mengonsumsi minuman banana smoothies di pagi hari menjadi pilihan menu sarapan pagi bergizi.

Mengonsumsi banana smoothies merupakan minuman sehat yang biasa dikonsumsi untuk pelaku diet. Karena pisang merupakan jenis buah yang tinggi serat dan rendah kalori serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, mencegah risiko penyakit jantung, dan menurunkan berat badan.

Agar tidak terkesan membosankan, Anda bisa menikmati minuman banana smoothies dengan dua kreasi. Berikut ini 2 cara membuat banana smoothies untuk minuman pagi hari:

1. Banana Smoothies with Peanut Butter

Bahan yang diperlukan:

• 1/2 cangkir yogurt bebas lemak
• 1/2 cangkir susu rendah lemak
• 2 sdm krim peanut butter
• 1 buah pisang yang sudah dikupas
• 1 sdm madu

Cara membuatnya:

1. Campur semua bahan menjadi satu ke dalam blander
2. Kemudian, haluskan semua bahan tersebut sampai lembut
3. Setelah selesai tuangkan ke dalam gelas

2. Banana, Strawberry, and Spinach Smoothies

Bahan yang dibutuhkan:

• 7 lembar daun bayam
• 1 buah pisang di potong
• 5 buah stroberi
• 1/2 sendok makan mentega
• 1 cangkir susu kedelai

Cara membuatnya:

1. Campur semua bahan menjadi satu di dalam blender
2. Haluskan semua bahan tersebut sampai lembut
3. Tuang ke dalam gelas
4. Anda bisa berikan hiasan berupa potongan buah pisang agar lebih menarik.

Seperti itulah cara membuat banana smoothies, mudahkan? Yuk coba di rumah. Selamat menikmati!