Lakukan Tips ini, Untuk Meminimalkan Serangan Penyakit Asam Urat

PrimaBerita –  Disamping menjalankan pengobatan dengan rutin anda juga bisa meminimalkan serangan penyakit asam urat yang sering sekali mengganggu aktivitas yang anda lakukan. Tentunya dengan mengonsumsi sayuran untuk penderita asam urat dan tips berikut ini.

Penyakit asam urat adalah salah satu jenis penyakit peradangan pada sendi. Penyakit ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menyebabkan rasa nyeri serta pembengkakan pada sendi.

Asam urat dapat menyerang bagian sendi mana pun pada tubuh. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada sendi di bagian ujung jari kaki dan jari tangan, pergelangan tangan, serta lutut.

Tips Meminimalkan Serangan Penyakit Asam Urat

• Rutin berolahraga.

• Minum air putih yang cukup.

• Jauhi minuman yang terlalu manis.

• Hindari minuman beralkohol.

• Batasi asupan daging dan makanan laut.

• Cukupi kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi susu rendah lemak, yoghurt, keju, dan susu.

• Jaga berat badan Anda. Jika Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, Anda dianjurkan untuk menurunkannya. Karena penurunan berat badan dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi-sendi Anda yang dapat menimbulkan rasa sakit.

Jika Anda mengalami penyakit asam urat, penting bagi Anda untuk menjalani pengobatan dan juga menjalani gaya hidup sehat, guna membantu mengurangi atau menghilangkan gejala penyakit asam urat.

Menjadi penderita penyakit asam urat bukanlah halangan bagi Anda untuk tidak mengonsumsi buah dan sayuran, karena ada beberapa sayuran untuk penderita asam urat, buah-buahan, serta makanan dan minuman yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat.