7 Tanda Tubuh Anda Mengalami Depresi, Kelelahan

PrimaBerita – Depresi biasanya merupakan masalah psikis seseorang. Ketika depresi maka tubuh anda akan mengalami beberapa tanda. Pikiran yang terlalu banyak, beban mental, sampai kondisi pikiran yang lelah karena kurangnya istirahat.

Tuntutan pekerjaan yang menumpuk juga sering jadi penyebab timbulnya stres. Hal ini tentu membuat kondisi tubuh semakin tidak nyaman. Maka dari itu anda harus waspada agar terhindar dari gangguan kesehatan ini.

Berikut 7 Tanda Tubuh Anda Mengalami Depresi :

1. Kelelahan

Saat bangun pagi mungkin anda tidak ingin pindah dari kasur karena merasa kehabisan tenaga. Kelelahan menjadi salah satu gejala umum depresi. Ketika mengalami ini anda bisa merasakan tingkat energi yang lebih rendah sehingga membuat anda merasa lesu.

Kelelahan yang berkaitan dengan depresi bisa menimbulkan gangguan konsentrasi sampai perasaan mudah tersinggung. Meskipun bukan satu-satunya tanda, namun jika anda merasa kelelahan karena depresi, bisa juga dengan perasaan sedih dan putus asa.

2. Tingkat toleransi pada sakit menurun

Nyeri pada saraf namun tidak menemukan penyebabnya. Hal ini juga memungkinkan membuatmu merasa sakit berlebih pada tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan, menggunakan antidepresan nggak hanya membantu meredakan depresi, namun juga bertindak sebagai analgesik untuk melawan rasa sakit.

3. Nyeri punggung

Keterkaitan nyeri punggung ada dalam penelitian dengan sebuah studi penelitian pada tahun 2017. Pada 1.031 mahasiswa Kanada yang melakukan hubungan langsung antara depresi dan juga sakit punggung.

Selain itu, salah satu studi terbaru menyebutkan bahwa peradangan pada tubuh memungkinkan memiliki hubungan dengan sirkuit saraf otak.

4. Sakit kepala

Menurut National Headache Foundation, sakit kepala saat depresi ini memungkinkan seseorang merasa sensasi berdenyut ringan terutama di sekitar alis. Walaupun sakit kepala ini bisa diatasi dengan pereda nyeri, namun gangguan ini bisa kembali terjadi secara teratur. Terkadang sakit kepala yang sudah kronis bisa menjadi gejala gangguan depresi mayor.

Sama halnya dengan kelelahan, sakit kepala bukan satu-satunya indikasi anda mengalami gangguan psikologis. Saat anda merasa depresi seringkali bisa diiringi dengan tambahan gejala kesedihan, perasaan mudah marah dan penurunan energi.

5. Gangguan penurunan penglihatan

Saat tubuh merasa depresi juga bisa memberikan pengaruh pada penglihatan. Sebuah penelitian tahun 2010 di Jerman, menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi penglihatan seseorang.

Penelitian yang dilakukan terhadap 80 orang tersebut menunjukkan seseorang yang mengalami depresi merasa kesulitan dalam melihat perbedaan hitam dan putih. Hal ini dikenal para peneliti sebagai “persepsi kontras”. Situasi ini dapat menjadi penjelas mengapa depresi dapat membuat seseorang merasa pandangannya kabur.

6. Sakit perut

Nyeri pada perut juga bisa jadi salah satu tanda tubuh mengalami depresi. Apalagi jika nyeri tersebut terasa semakin parah.

Peneliti Harvard Medical School menyebutkan bahwa rasa tidak nyaman pada perut seperti kram, kembung dan mual memungkinkan jadi tanda kesehatan mental yang buruk. Hal ini terkait karena depresi dapat menyebabkan ataupun akibat dari sistem pencernaan yang meradang.

7. Masalah pencernaan

Tanda lain yang bisa menjadi gejala depresi ialah masalah pencernaan. Gangguan ini bisa timbul seperti sembelit dan diare.

Tidak hanya dikarenakan virus atau racun pada makanan, gangguan pencernaan juga bisa lahir dari emosi. Rasa sedih, cemas, sampai kegusaran dapat mengganggu jalur pencernaan tubuh. Maka dari itu pastikan anda memahami penyebab yang bisa membuatmu depresi ya.