Sarapan Dengan Kue Cokelat Bisa Bikin Langsing

Primaberita – Kabar gembira bagi para pejuang diet karena ternyata sarapan dengan cokelat bisa bikin langsing loh. Sering sekali cokelat dihindari para pejuang diet karena kandungan kalori dan gula yang tinggi pada cokelat dianggap rentan gagalkan usaha penurunan berat badan.

Padahal Cokelat adalah makanan yang paling disukai perempuan. Selain karena rasanya manis, cokelat juga bisa mengembalikan mood yang rusak dalam sehari.

Baca juga : 6 Buah Yang Aman Untuk Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Namun, tahukah Anda bahwa alih-alih membuat gemuk, sarapan dengan kue cokelat justru bisa bikin langsing?

Kue cokelat umumnya mengandung telur, susu, cokelat, dan gula. Dilansir dari Boldsky, sarapan dengan makanan manis yang kaya protein dan karbohidrat bisa memberi banyak manfaat untuk tubuh.

Sebuah studi meneliti efek kue cokelat terhadap penurunan berat badan.

Studi tersebut membagi 190 peserta bertubuh gemuk menjadi dua kelompok. Satu kelompok diminta untuk mengonsumsi kue cokelat dan donat saat sarapan, sedangkan kelompok lainnya diminta untuk mengonsumsi porsi sarapan yang lebih sedikit dengan jumlah kalori yang rendah.

Setelah 32 minggu, kedua kelompok mengalami penurunan berat badan yang mirip. Namun, selama masa penelitian kelompok yang sarapan dengan jumlah kalori rendah cenderung mengalami ‘ngidam’ makanan manis dan tinggi karbohidrat di siang hari, yang akhirnya mendorong mereka untuk curang saat diet.

Sementara itu kelompok yang sarapan dengan makanan manis cenderung tidak menginginkan makanan manis dan tinggi karbohidrat saat makan siang.

Terkait : Kelebihan Konsumsi Protein Bisa Sebabkan 8 Masalah Ini Bagi Tubuh

Mengonsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat di siang hari apalagi malam hari sering kali menjadi salah satu alasan utama dari bertambahnya berat badan. Pasalnya, metabolisme cenderung menurun di siang hingga malam hari, akibatnya berat badan pun akan mudah bertambah.

Manfaat lain dari sarapan dengan cokelat adalah untuk membantu menekan rasa lapar. Hal ini disebabkan karena cokelat bisa mengontrol hormon ghrelin yang bertanggung jawab merangsang nafsu makan.