5 Manfaat Tak terduga dari Mengonsumsi Jus Alpukat Bagi Kesehatan

PrimaBerita – Alpukat merupakan jenis buah yang paling banyak digemari oleh banyak orang sehingga cocok dibuat dalam berbagai jenis, baik  itu cake atau jus. Jus Alpukat memiliki manfaat yang tidak terduga bagi kesehatan.

Alpukat juga merupakan jenis buah yang dapat diolah menjadi banyak jenis sajian makanan. Untuk mengetahui lebih dalam, mari kita kupas lebih dalam manfaat alpukat dan risiko yang mungkin terjadi dari konsumsi alpukat.

Baca juga : Perut Buncit Berbahaya bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Berikut Manfaat dari mengonsumsi Jus Alpukat bagi kesehatan

1. Meningkatkan sistem pencernaan

Bila Anda mengalami sembelit minumlah jus alpukat, karena manfaat buah alpukat dapat mlancarkan pencernaan. Adanya kandungan serat dalam jus alpukat juga akan membuat sistem pencernaan dan sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Kita akan terbebas dari berbagai masalah pencernaan layaknya sembelit atau bahkan kanker usus besar.

2. Mampu menjadi bahan detoks alami

Manfaat jus alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami yang tentu akan membantu tubuh dalam membuang berbagai racun. Dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat ini, maka tubuh pun akan lebih fit, lebih bugar, dan lebih sehat.

Baca juga : Makanan Pendukung Menurunkan Kadar Diabetes Secara Drastis

3. Tekanan darah

Kandungan potasium dan folat yang tinggi dalam alpukat dapat membantu mengatur tekanan darah dengan membantu tubuh menghilangkan natrium melalui urine. Manfaat jus alpukat ini akan membantu melindungi tubuh terhadap penyakit peredaran darah, masalah jantung, dan stroke.

4. Menyehatkan mata

Manfaat jus alpukat tidak hanya  membantu menyerap antioksidan, jus ini juga memiliki antioksidan yang kuat. Ini termasuk lutein dan zeaxanthin, yang membantu untuk menetralkan radikal bebas dan penting untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan astigmatisme.

5. Batu ginjal

Alpukan sebagai makanan tinggi potasium, manfaat jus alpukat termasuk membantu mengurangi ekskresi kalsium urine, menurunkan risiko pembentukan batu di ginjal. Kadar potasium yang tinggi dalam jus alpukat adalah mineral utama yang dibutuhkan untuk ginjal yang sehat.