Tips Menjaga Kesehatan Anak di Tengah Cuaca Ekstrem

Awanbabyclothing – Kesehatan anak sangat perlu dijaga dalam berbagai keadaan cuaca, tak terkecuali di tengah kondisi cuaca yang ekstrem. Pasalnya kondisi cuaca seperti ini bisa menimbulkan berbagai macam dampak termasuk pada kesehatan si kecil.

Cuaca yang selalu berubah-ubah dapat menyebabkan anak lebih rentan terserang
penyakit. Anak bisa saja terkena flu, alergi, maupun diare. Maka di sinilah
peran orang tua begitu penting dalam memperhatikan kondisi tubuh si kecil.

Misalnya ketika cuaca sedang dingin-dinginnya, orang tua pasti mulai
memikirkan pakaian anak yang nyaman dan hangat saat digunakan. Mungkin sebagian
orang tua juga akan memakaikan syal ataupun penutup telinga untuk menambah
kehangatan pada tubuh anak. Pun demikian sebenarnya tidak hanya itu saja yang
perlu diperhatikan untuk kesehatan anak. Orang tua juga perlu tips dalam
menjaga kesehatan anak di tengah cuaca yang ekstrem.

Tips Menjaga Kesehatan Anak

1. Selalu Jaga Kebersihan

Sumber penyakit bisa hadir ketika lingkungan tidak bersih. Oleh sebab itu
jangan pernah menyepelekan tips yang satu ini. Sejatinya kebersihan diri dan area
sekitar tidak hanya baik untuk anak melainkan juga orang dewasa yang serumah
dengan anak. Karena beberapa sumber penyakit seperti virus penyebab flu atau
diare bisa saja datang sewaktu-waktu bila tidak menjaga kebersihan. Selain itu
bisa jadi asap serta bulu binatang sebagai penyebab alergi.

• Ajak Anak Untuk Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik juga harus dibarengi dalam menjaga kesehatan. Selain
memberikan efek positif pada sistem kekebalan tubuh, menemani anak aktif
bergerak juga turut membiasakan anak supaya tidak malas bergerak.

• Waktu Tidur yang Cukup

Jam tidur dapat memengaruhi metabolism tubuh. Oleh karena itu pada anak usia
3 sampai 6 tahun sebaiknya perlu mencukupi tidur sebanyak 11 hingga 13 jam per
hari. Sedangkan anak yang sudah berusia 6 sampai 12 tahun perlu menerapkan pola
tidur yang teratur selama 10 jam setiap hari.

• Penuhi Kebutuhan Mikronutrien

Kebutuhan mikronutrien efektif membantu pembentukan sistem imun anak dan
menjaga anak tetap dalam kondisi yang sehat. Jadi rajinlah memberikan anak
asupan yang mengandung seng, vitamin A, C, dan vitamin B kompleks.