Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala Lho

PrimaBerita – Beberapa hal sepele ternyata bisa jadi penyebab sakit kepala. Meski sakit kepala memang bukanlah sebuah penyakit yang amat berat akan tetapi ketika sakit kepala muncul, aktivitas harian bisa saja terganggu. Maka untuk mengatasinya seseorang bisa menggunakan cara yang mudah.

Sakit kepala bisa diatasi dengan tidur atau beristirahat yang cukup, namun juga bisa dengan meminum obat pereda rasa nyeri. Kendati demikian, sebaiknya agar sakit kepala tidak muncul cobalah menghindari beberapa hal yang bisa memicu sakit kepala. Beberapa hal sepele yang bisa jadi penyebab timbulnya sakit kepala yaitu:

• Index

  Kurang Tidur

Kurang tidur bisa menyebabkan sakit kepala, baik itu di sebelah kanan maupun di sebelah kiri. Jadi bagi orang yang suka melakukan aktivitas pada saat malam hari alias begadang maka sebaiknya berhati-hatilah akan kebiasaan yang satu ini. Istirahat yang tidak cukup bisa menjadi salah satu faktor pemicu sakit kepala. Jadi segeralah mencukupkan waktu istirahat anda setiap hari.

• Stres

Terkadang sakit kepala bisa muncul karena stres dan beberapa orang sering tidak menyadarinya. Apalagi jika sudah stres berlebihan alhasil bisa menimbulkan sakit kepala sebelah. Adapun stres bisa terjadi akibat banyaknya tugas, pekerjaan, ataupun sedang bermasalah dengan pasangan.

Oleh karena itu cara paling ampuh untuk mengatasinya yaitu selesaikan faktor stres anda. Jika stres berasal dari pekerjaan kantor maka segeralah selesaikan dengan bentuk penyelesaian yang baik. Jika anda buntu terhadap masalah pekerjaan tersebut, mungkin anda bisa meminta bantuan rekan kerja untuk bersama-sama mengatasinya.

• Asupan Makanan yang Buruk

Asupan makanan yang baik bisa memicu tubuh tetap sehat. Sehingga pola makan juga berpengaruh sebagai salah satu faktor pemicu sakit kepala. Mungkin hal ini terlihat sepele. Namun bagaimana pun mengonsumsi terlalu banyak makanan-makanan yang berlemak justru dapat menyebabkan kolesterol. Bila kolesterol anda sudah naik maka biasanya akan ditandai dengan pusing serta sakit kepala.

• Tekanan Darah Tinggi

Cobalah periksa tekanan darah anda secara rutin. Pasalnya tekanan darah yang tinggi bisa jadi penyebab lain dari sakit kepala. Mungkin jika karena ini, bisa jadi anda akan merasakan sakit kepala sebelah kiri.