Tips Sederhana Menghilangkan Bau Mulut

PrimaBerita – Bau mulut bisa membuat seseorang merasa terganggu dan bahkan bisa menghambat seseorang beraktivitas. Bau mulut tentu akan membuat seseorang menjadi sedikit berbicara kepada orang lain untuk itu ketahui tips sederhana menghilangkan bau mulut.

Penyebab bau mulut atau halitosis ada beberapa hal, seperti tidak menjaga kebersihan mulut, makanan yang anda konsumsi, atau karena anda mengalami penyakit tertentu, misalnya masalah pencernaan.

Berikut Tips Sederhana Menghilangkan Bau Mulut

Rutin Membersihkan Gigi

Mneyikat gigi dua kali sehari termasuk cara paling efektif untuk membersihkan gigi dan mulut. Dengan menyikat gigi pada pagi hari dan sebelum tidur, akan menghindari sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.

Jika anda tidak menyikat gigi dengan benar dan teratur akan membuat sisa makanan yang menempel pada gigi sebagai tempat berkembang biaknya bakteri yang menyebabkan masalah, seperti bau mulut, sakit gigi, bahkan infeksi. Ada pentingnya untuk selalu menerapkan sikat gigi secara rutin.

Memerhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Bau mulut bisa muncul jika makanan yang anda konsumsi tidak tepat. Jadi sebaiknya menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut tersebut, seperti, pete, jengkol, minuman beralkohol dan sebagainya. Anda bisa mengganti makanan atau minuman dengan yang lebih sehat, seperti sayur dan buah-buahan.

Konsumsi Air Putih

Air putih dapat menjaga kelenjar ludah tetap terhidrasi. Jadi, minum banyak air setiap hari akan membantu menghilangkan bau mulut. Minumlah segelas air setelah bangun untuk menyegarkan napas dan dalam beraktivitas sehari-hari. Misalnya saat merasakan bahwa kondisi mulut sudah terlalu kering, segeralah untuk meminum air putih.

Ketahui Penyebab Bau Mulut

Terkadang, anda mungkin sering merasa padahal sudah menyikat gigi secara tertatur tetapi masih saja bau mulut. Biasanya, yang menjadi penyebabnya adalah beberapa penyakit tertentu, seperti gangguan pencernaan, penyakit asam lambung, gangguan ginjal dan lainnya. Sebaiknya untuk segera mengonsultasikannya dengan dokter.

Konsumsi Permen Karet

Untuk mengurangi masalah bau mulut yang menggaggu juga bisa anda bantu dengan mengonsumsi permen karet. Mengonsumsi permen karet bisa anda lakukan setelah makan. Cukup kunyah selama 5-10 menit akan bisa membantu menyegarkan napas kembali dan juga dapat membantu menghilangkan sisa makanan yang menempel di gigi.