Kebiasaan Ini Bisa Merusak Gigi, Hentikan Segera

PrimaBerita – Menjaga kesehatan gigi merupakan hal yang penting. Pasalnya gigi memiliki peranan penting, selain membantu mengunyah makanan dengan baik, gigi juga membantu anda berbicara dan untuk estetika. Namun banyak orang yang melakukan kebiasaan yang bisa merusak gigi.

Semua orang tahu menyikat dan membersihkan gigi secara teratur dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi. Namun, maish kurangnya kesadaran dari kebiasaan sehari-hari yang lain termasuk makanan dan minuman yang berdampak pada kesehatan jangka panjang dari gigi.

Berikut Kebiasaan yang Bisa Merusak Gigi, yang sebaiknya segera anda Hentikan :

Makan Makanan yang Lengket dan Manis

Camilan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi, dan permen kenyal seperti permen karet dapat menempel di gigi selama berjam-jam.

Minum Minuman Soda dan Minuman Olahraga

Mirip dengan makanan manis, soda dan minuman olahraga sarat dengan gula yang meninggalkan lapisan asam pada enamel gigi.

Makanan manis cenderung menempel lebih lama di gigi, ada baiknya anda langsung menyikat gigi sehabis makan atau minum manis. Kemudian tetap terhidrasi dengan air tawar bebas gula dan bebas kalori juga baik untuk menjaga kesehatan gigi.

Merokok atau Mengunyah Tembakau

Rokok dan produk tembakau dapat membuat gigi, menyebabkan penyakit gusi dan penyakit periodontal, dan bahkan menyebabkan kerusakan dan gigi tanggal.

Membuka Bungkusan Menggunakan Gigi

Mungkin kelihatannya nyaman saat itu, tetapi menggunakan gigi sebagai media pembuka sesuatu dapat menyebabkan gigi retak. Makanya yang paling baik adalah menggunakan tangan untuk membuka ataupun pakai gunting.

Bermain Olahraga Kontak Fisik Tanpa Pelindung Mulut

Pukulan ke mulut selama pertandingan besar dapat menyebabkan gigi lepas, terkelupas atau bahkan hilang. Kalau anda melakoni olahraga kontak fisik, belilah pelindung mulut yang dapat anda sesuaikan dengan gigitan atau bicarakan dengan dokter gigi tentang pelindung mulut.

Mengunyah Es, Pulpen, atau Pensil

Anda bahkan mungkin tidak menyadari keinginan untuk mengunyah saat berkonsentrasi, tetapi kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak atau patah, dan bahkan dapat mengiritasi jaringan lunak dalam gigi.

Jika anda ingin kebiasaan yang lebih sehat, belilah permen karet tanpa gula saat anda merasa ingin mengunyah sesuatu.

Menggeretakkan Gigi

Stres dan kebiasaan tidur adalah penyebab umum gigi bergemeretak, yang menyebabkan gigi turun seiring waktu. Kenakan pelindung mulut pada malam hari untuk melindungi gigi dan mengurangi sakit mulut.

Menyikat Terlalu Keras

Menggunakan bulu sikat yang terlalu kencang atau menyikat secara agresif dapat merusak gigi dan mengiritasi gusi.

Studi menunjukkan bahwa bakteri mulut dan peradangan yang terkait dengan penyakit gusi (periodontitis) bisa jadi karena masalah penyakit tertentu. Diabetes dan HIV/AIDS, dapat menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, sehingga membuat masalah kesehatan mulut semakin parah.

Menurunnya daya tahan tubuh terhadap infeksi dapat berdampak pada masalah kesehatan gigi dan gusi. Penyakit gusi tampaknya lebih sering terjadi dan mengalami tingkat yang parah bagi pengidap diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki penyakit gusi lebih sulit mengontrol kadar gula darahnya. Perawatan periodontal secara teratur dapat membantu mengelola diabetes.

Orang dengan HIV/AIDS kerap mengalami Masalah mulut, seperti lesi mukosa yang menyakitkan, sering terjadi pada orang yang mengidap HIV/AIDS.