Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Kurus

PrimaBerita – Untuk mendapatkan body goals atau tubuh yang ideal, banyak hal yang harus anda lakukan khususnya bagi para wanita. Salah satunya menghindari beberapa makanan agar tubuh cepat kurus.

Perlu anda ketahui, beberapa bagian tubuh akan menyimpan lemak yang berasal dari asupan makanan. Biasanya, bagian tubuh ini akan terlihat membesar atau lebih cepat membesar ukurannya.

Bagian tubuh yang menyimpan lemak antara lain lengan, perut, paha, pipi dan lainnya. Tempat menyimpan lemak ini pun berbeda-beda pada tiap orang.

Perut selain menjadi tempat menyimpan lemak, juga menjadi bagian tubuh yang rentan terhadap asupan makanan. Perut bisa mengalami kondisi kembung, buncit hingga penumpukan lemak berlebih.

Melansir dari berbagai sumber, Berikut 5 Makanan yang perlu anda hindari agar cepat kurus :

1. Popcorn

Popcorn mengandung lemak trans yang sangat berbahaya bagi tubuh terutama jantung. Cara membuatnya hanya perlu anda panaskan dengan microwave bahkan ada yang menyebut lebih berbahaya karena mengandung lebih banyak lemak trans.

2. Daging Olahan

Hasil penelitian menunjukan bahwa daging olahan seperti pepperoni, sosis dan bacon dapat menimbulkan masalah pada kesehatan. Bukan hanya meningkatkan risiko kanker usus besar, konsumsinya juga dapat menambah ukuran lingkar pinggang.

Protein memang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Tetapi protein yang berasal dari daging olahan justru memberikan pengaruh buruk pada kesehatan.

3. Kue dan pastry siap olah

Kue dan pastry kemasan siap olah memang lebih praktis dan rasanya enak. Misalnya kue muffin pada toko kue, donat, dan berbagai varian pastry lainnya.

Sebuah penelitian menemukan bahwa saat mengonsumsi produk ini dengan kandungan lemak trans yang tinggi, maka anda akan mudah menambah berat badan. Terutama pada wanita dewasa yang telah mengalami menopause.

4. Makanan Cepat Saji

Penelitian menunjukkan bahwa minyak jagung mengandung lebih banyak lemak trans daripada minyak nabati lainnya. Pada tahun 2010, sebagian besar makanan cepat saji ditemukan menggunakan minyak jagung dalam pembuatan kentang goreng mereka.

Jika berkunjung ke restoran makanan cepat saji, lebih baik pilih menu salad daripada kentang goreng atau hidangan gorengan lainnya. Lemak trans dari makanan yang digoreng dapat menyebabkan penumpukan lemak dan menambah ukuran lingkar pinggang.

5. Roti Putih

Makanan yang satu ini merupakan makanan yang pembuatannya berasal dari tepung terigu. Roti ini tidak memiliki serat dan nutrisi sebanyak roti yang terbuat dari gandum utuh.

Penelitian besar-besaran yang dilakukan pada lebih dari 2.800 orang dewasa menemukan bahwa semakin banyak konsumsi biji olahan, seperti roti putih, dikaitkan dengan semakin tinggi juga peningkatan lemak di perut.