Mengandung Potasium Tinggi, Ketahui Efek Samping Buah Nangka

Efek Samping Buah Nangka

PrimaBerita – Ternyata buah nangka mengandung efek samping bagi orang dengan kondisi tertentu seperti penderita penyakit ginjal kronis atau ginjal akut. Karena nangka mengandung potasium yang tinggi. Pasalnya orang yang memiliki kondisi seperti itu dapat mengalami hiperkalemia akibat mengonsumsi terlalu banyak kalium.

Hiperkalemia merupakan sebuah kondisi penumpukan kalium dalam darah yang dapat menyebabkan kelemahan hingga kelumpuhan. Bahkan bisa memicu serangan jantung. Pun dengan orang yang alergi serbuk sari atau lateks juga disarankan untuk menghindari buah nangka.

Lihat Juga: Gejala dan Penyebab Gagal Ginjal Akut, Kenali Sebelum Terlambat

Meski demikian, buah nangka pada dasarnya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh karena terdiri dari beragam nutrisi, antara lain:

  • Vitamin C
  • Asam folat atau vitamin B9
  • Pyridoxine atau vitamin B6
  • Vitamin B3
  • Vitamin B2
  • Kalium
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Fosfor

Manfaat Buah Nangka

Meski memiliki efek samping terhadap kondisi tertentu akan tetapi secara umum manfaat mengonsumsi buah nangka adalah sebagai berikut.

  • Memperbaiki Sistem Pencernaan

Buah nangka mengandung banyak serat untuk melancarkan sistem pencernaan, misalnya sembelit. Sementara itu hampir 90% buah nangka merupakan karbohidrat kompleks yang cocok bagi pelaku diet. Karena karbohidrat pada nangka mampu membuat perut bertahan kenyang lebih lama.

  • Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium bagus untuk menyehatkan tulang. Maka untuk mendapatkan manfaat ini anda juga bisa mengonsumsi buah nangka setiap hari. Dengan nangka, anda juga bisa mengurangi gejala penyakit tulang seperti arthritis maupun osteoporosis. Pun kandungan potasium juga membantu meningkatkan kepadatan tulang manusia.

  • Berfungsi Untuk Penglihatan

Nutrisi yang terkandung dalam buah nangka juga turut berfungsi untuk meningkatkan fungsi penglihatan karena mengandung beta karoten dan vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk mendukung fungsi normal kornea dan juga membran konjungtiva.

  • Membantu Melawan Kanker

Nangka efektik dalam meningkatkan imunitas sehingga turut membantu melawan kanker. Hal ini karena nangka mengandung banyak antioksidan serta zat fitonutrien. Berdasarkan Penn State University, dengan memenuhi kebutuhan antiosidan harian bisa menetralkan radikal bebas.

Add a Comment