Tanpa Disadari, 5 Kesalahan Memasak Ini Sering Anda Lakukan

PrimaBerita – Kesalahan memasak ini sering anda lakukan tanpa anda sadari. Memasak juga perlu memperhatikan hal-hal yang yang benar-benar tepat. Terdengar sepele, namun hal ini merupakan penting.

Bukan hanya termasuk dalam kelezatannya, namun juga pada kesehatan makanan. Kondisi makanan yang benar-benar sehat ini sangat penting terutama jika anda ingin menurunkan berat badan.

Makanan yang kurang sehat bisa berdampak buruk bagi kesehatan.  Ada sejumlah hal yang penting anda lakukan agar makanan yang anda masak tetap sehat. Selama ini sejumlah kesalahan sering terjadi ketika memasak sehingga membuat masakan kurang sehat.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut 5 Kesalahan Memasak Ini Sering Anda Lakukan

1. Menggunakan minyak berlebihan

Minyak berlebih yang dimasukkan ke dalam wajan sering menjadi masalah dalam makanan. Minyak pada makanan ini bisa membuat kamu tanpa sadar menambah lemak ke dalam tubuh.

2. Sering menggunakan minyak atau mentega

Ketika memasak, tanpa disadari kita bakal menggunakan minyak dan mentega untuk mempercepat prosesnya. Menggunakannya berulang-ulang pada makanan bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

Hal ini bahkan sering dilakukan pada makanan yang sebenarnya tidak butuh tambahan minyak. Oleh krena itu, hal ini sebaiknya tidak dilakukan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

3. Menggunakan terlalu banyak saus

Untuk meningkatkan rasa makanan, kita sering menggunakan berbagai jenis saus. Sayangnya, penambahan saus yang terlalu banyak akan menambah jumlah kalori, garam, dan gula. Hal ini bisa berdampak pada upayamu menurunkan berat badan.

4. Asal mencampur makanan

Mencampur makanan dengan berbagai bahan atau tambahan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Walau rasa makanan akan menjadi lezat, namun hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya perhatikan apa yang kamu campurkan pada makanan. Selain itu, sadari kandungan apa dalam bahan tersebut serta batasi konsumsinya.

5. Memasak ulang makanan sisa

Menghabiskan makanan tersisa dan memasaknya ulang atau mencampurnya, bisa menyebabkan masalah. Pada makanan terutama daging dan seafood, terdapat kondungan protein yang lebih tinggi dari kebutuhan kita.

Idealnya, konsumsi protein bagi wanita sebanyak kepalan tangan. Sedangkan bagi pria adalah seukuran tangan.

Add a Comment