Ini Durasi Mandi yang Tepat Agar Kulit Anda Sehat

PrimaBerita – Agar kulit anda tetap sehat anda harus memerhatikan durasi mandi yang tepat. Mandi merupakan hal yang penting dari kebersihan tubuh. Mandi adalah mencuci tubuh dengan air dengan cara menyiramkan air ke badan atau merendam badan dalam sungai, danau, telaga, laut, kolam, atau bak mandi.

Manusia perlu mandi untuk menghilangkan bau, debu, kotoran, dan sel-sel kulit yang sudah mati.

Ini Durasi Mandi yang Tepat Agar Kulit Anda Sehat

Ahli dermatologi Melissa Wood menyarankan agar mandi anda lakukan maksimal selama 10 menit atau kurang, apalagi jika Anda terbiasa dengan air panas.

“Mandi air panas yang lama dapat mengeringkan epidermis, menghilangkan sebum dan minyak alami yang akan membuat kulit dehidrasi,” jelas Wood, melansir Glamour.

Mandi sekitar 8-10 menit biasanya cukup untuk menghidrasi dan membersihkan kulit. Kurang dari 5 menit tidak akan cukup membersihkan tubuh. Alih-alih membersihkan, mandi terlalu singkat bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.

Mandi penting untuk mengangkat keringat dan sel kulit mati, menghilangkan kotoran, mencegah bau badan dan mencegah masalah pada kulit. Namun, bukan berarti Anda harus mandi sesering mungkin.

Terlalu sering mandi bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Kemudian, pertimbangkan kembali mandi dengan air dingin. Pendiri Vitaclean, Kristina Velkova mengatakan bahwa ada beragam manfaat yang bisa Anda rasakan, baik untuk tubuh maupun pikiran.

Jika Anda terbiasa mandi dengan air hangat, biasakan mengakhiri sesi mandi selalu dengan air dingin.

Trik tersebut, lanjut Velkova, dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan bisa mengurangi rasa sakit pada otot setelah berolahraga.

Selain itu, mandi dengan air d!ngin juga dapat membantu mengurangi bengkak dan menutup pori-pori, membuat warna kulit tampak lebih merata, serta rambut lebih berkilau.