Ini 7 Alasan Kenapa Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Hari

PrimaBerita – Alasan kenapa anda harus minum air putih setiap pagi hari. Cara sederhana untuk menjaga kesehatan adalah rutin minum air putih.

Maka itu, ada anjuran minum air putih delapan gelas sehari. Atau hitungannya 2 liter. Minumnya juga harus anda mulai dari pagi hari.

Berikut 7 Alasan Kenapa Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Hari

1. Untuk detoksifikasi

Tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada saat malam. Sementara, saat pagi, perut sudah dalam keadaan kosong.

Dengan minum air putih saat pagi, racun-racun tersebut akan dengan mudah untuk tubuh keluarkan. Usahakan lakukan sebelum menggosok gigi dan sarapan pagi.

2. Berat akan terjaga

Banyak minumΒ  pada pagi hari juga membuat jumlah sarapan anda berkurang, karena perut anda telah banyak terisi cairan. Dengan begitu, berat badan anda akan terjaga. Namun bukan bearati anda harus melupakan sarapan pagi.

3. Membuat saluran pencernaan sehat dan lebih baik

Minum air putih pada pagi hari juga baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, saluran pencernaan anda pun akan menjadi lebih baik dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Saat-saat seperti ini dapat anda maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.

4. Risiko sakit maag dan gangguan pencernaan akan menurun

Yang sering kena maag dan gangguan pencernaan lain akan banyak terbantu dengan minum air putih saat pagi. Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Dengan banyaknya konsumsi air putih saat perut kosong, akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.

5. Mencegah kerontokan dan menyuburkan rambut

Kerontokan rambut dini disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh. Dengan memenuhi asupan air saat pagi, rambutmu akan makin ternutrisi dan sehat.

6. Kulit semakin halus dan bercahaya

Khasiat kulit halus dan bercahaya juga bisa didapat jika kulit terhidrasi dengan baik. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah makin baik hingga ke kulit. Sehingga kulit akan makin sehat.

7. Mencegah berbagai macam penyakit

Asam dalam lambung serta racun sangat berbahaya kalau tidak diencerkan dan dibuang. Dengan minum air putih pada pagi hari, sama artinya dengan membuat tubuh anda terhindar dari penyakit berbahaya; seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Bagi anda yang ingin membiasakan minum air putih selepas bangun tidur. Siapkan gelas air putih yang dekat dengan tempat tidur anda, misalnya dengan menaruhnya pada meja kecil.

Add a Comment