3 Manfaat Pare Untuk Penderita Diabetes

PrimaBerita – Pare memiliki manfaat unttuk penderita Diabetes. Meskipun memiliki rasa yang pahit, pare memiliki kandungan nutrisi. Pada beberapa negara, pare juga disebut sebagai mentimun liar.

Tanaman bernama latin Momordica charantia ini memiliki cita rasa yang pahit, terlebih saat matang sempurna.

Sebagai tanaman yang bersifat merambat, pare umumnya tumbuh pada sejumlah daerah, termasuk kawasan Asia, Amerika Selatan, Karibia, dan Afrika Timur.

Berikut Manfaat Kandungan Pare untuk Penderita Diabetes

1. Mengontrol gula darah

Senyawa pada pare dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Berdasarkan penelitian, pare memiliki kandungan senyawa charantin dan polipeptida-P yang biasa terkandung dalam obat antidiabetes.

Senyawa charantin berfungsi menstimulasi kelenjar pankreas agar mampu memproduksi insulin lebih banyak dan menstimulasi penyimpan glukosa dalam bentuk glikogen  dalam hati.

Sementara itu, senyawa polypeptida-P berfungsi menurunkan kadar glukosa darah secara langsung. Sehingga sayur pare sangat baik untuk mengontrol gula darah.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Menurut pakar kesehatan, pare mengandung lektin yang baik untuk meningkatkan sensitivitas insulin atau kerja insulin bagi penderitadiabetes tipe 2.

Pada tahun 2007, sebuah studi oleh Departemen Kesehatan Filipina menyatakan bahwa mengkonsumsi pare sebesar 100 mg per kilogram berat badan setara dengan mengonsumsi 2,5 mg obat anti-diabetes Glibenklamid yang minumnya dua kali sehari.

Lantaran memiliki banyak keuntungan, beberapa negara salah satunya Filipina mulai memproduksi tablet dari ekstrak buah pare.

3. Bantu turunkan berat badan

Menurut ahli gizi, sering mengkonsumsi pare karena kandungan serat dalam pare sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.

Serat pada sayur seperti pare dapat membantu organ tubuh mengusir racun akibat terlalu banyak asupan lemak dan kolesterol. Selain itu, sayur pare termasuk makanan yang cenderung lebih mudah untuk anda cerna sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah.

Pare juga memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga dapat anda jadikan sebagai salah satu menu ketika sedang menurunkan berat badan.