Ini Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

PrimaDaily– Buah nangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah nangka banyak yang menyukainya karena rasanya yang manis. Selain bisa untuk anda konsumsi langsung, buah nangka juga dapat anda jadikan sebagai toping seperti es teler, pancake, kue bolu, hingga gudeg.

Berikut Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Mencegah dan Melawan Kanker

Buah nangka mengandung zat isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin yang dapat membantu tubuh mencegah kanker.

Zat-zat tersebut bekerja dengan menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan salah satu zat yang menjadi pemicu kanker.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

kandungan vitamin C dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri, serta memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya.

Jika kekebalan tubuh terjaga dengan baik, tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit dan infeksi berbahaya.

Mencegah Kerusakan Sel DNA

Selainberperan dalam mencegah perkembangan sel kanker, rutin mengonsumsi nangka juga dapat membantu melindungi sel-sel DNA dalam tubuh.

Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah nangka yang mencegah kerusakan sel-sel DNA karena serangan radikal bebas.

Menjaga Pencernaan Tetap Sehat

Menjaga pencernaan agar tetap sehat merupakan salah satu manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh. Kandungan getah yang pada nangka dapat membersihkan usus dengan baik.

Selain itu, getah pada buah nangka memiliki kandungan serat yang dapat menghilangkan racun yang terdapat pada sistem pencernaan

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu memperlambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab dari penuaan dini.

Buah ini juga baik dikonsumsi oleh seseorang yang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi, dan asap kendaraan.

Pastikan untuk mengonsumsi nangka secukupnya. Sebab, segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik pada akhirnya.

Alih-alih sehat dan mendapatkan manfaat baik dari buah nangka, kamu justru akan mengidap masalah kesehatan lain. Selain mengonsumsi nangka, kamu juga perlu menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang, dan gaya hidup sehat lainnya guna menunjang kesehatan tubuh anda. Untuk melengkapinya, konsumsi vitamin dan suplemen tambahan jika diperlukan.

Sumber artikel: Primadaily.comIni Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan.

Add a Comment