4 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengatasi Mual

PrimaBerita – Beberapa orang mungkin pernah mengalami mual yang penyebabnya mungkin mabuk laut atau mabuk kendaraan, makan makanan dalam porsi yang besar dan lain sebagainya. Anda bisa mengatasi mual dan mengonsumsi makanan dan minuman ini.

Mual sendiri adalah perasaan tidak nyaman, rasanya anda ingin mengeluarkan isi perut Anda (muntah), namun tidak semua perasaan mual akan berujung dengan Anda benar-benar muntah.

Mual bukanlah penyakit, namun bukan juga gejala suatu penyakit tertentu secara spesifik, karena perasaan mual bisa mengindikasikan serangan sejumlah penyakit tertentu.

Berikut 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengatasi Mual

1. Air putih

Beberapa tegukan air putih dapat anda lakukan secara perlahan-lahan hingga Anda tak sadar Anda telah mampu menghabiskan beberapa gelas.

Langkah ini anda lakukan saat penyebab mual Anda oleh adanya gangguan pada sistem pencernaan Anda. Selain dapat menghindarkan tubuh Anda kekurangan cairan, air putih juga mampu mencegah timbulnya sakit kepala yang pada sejumlah kasus muncul bersamaan dengan perasaan mual.

2. Jahe

Jahe memang telah sejak dulu diyakini mampu mengatasi mual. Seorang dokter dari University of Maryland School, Lauren Richter, juga menambahkan bahwa jahe telah sering digunakan untuk mengatasi rasa mual yang timbul selama masa kehamilan.

Dalam mendapatkan manfaatnya untuk mengatasi rasa mual, Anda dapat menyajikan jahe dengan mencampurkannya pada bahan masakan Anda, maupun ke dalam sajian teh Anda.

3. Peppermint

Komponen menthol dan methyl salicylate yang terkandung dalam peppermint dapat memberikan efek menenangkan kepada otot lambung Anda dan keseluruhan saluran pencernaan Anda, serta membantu aliran dalam kantong empedu Anda. Hal ini akan membantu mengatasi mual, sekaligus mencegah muntah.

Namun Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi peppermint bila Anda memiliki penyakit asam lambung.

4. Kraker asin

Kraker asin atau saltine crackers adalah biskuit dengan rasa asin yang kaya akan kandungan karbohidrat. Perasaan mual dapat terjadi karena banyak hal, dan komponen karbohidrat yang terkandung dalam kraker ini dapat membantu tubuh dalam menyerap asam berlebihan pada saluran pencernaan Anda, yang mungkin menjadi pemicu mual yang Anda rasakan.

Perlu mendapat perhatian lebih bila mual yang Anda rasakan terjadi lebih dari satu hari serta saat Anda tidak sedang hamil. Sebaiknya segera periksakan juga ke dokter, bila mual yang Anda rasakan muncul bersamaan dengan:

• Sakit kepala yang berat
• Sakit perut
• Perasaan lemas
• Demam
• Penglihatan yang memburama