Minuman Ini Bisa Merusak Sistem Kekebalan Tubuh, Hindari !!

PrimaBerita – Menjaga sistem kekebalan tubuh untuk tetap kuat sansgat penting. Apalagi pada masa pandemi virus corona akan sangat berbahaya bila sistem imun anda melemah. Untuk itu hindari jenis minuman yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh sendiri bertanggung jawab atas imunitas, yang merupakan pertahanan tubuh terhadap ancaman penyakit yang datang dari luar.

Faktanya, apa pun yang masuk ke dalam mulut bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meningkatkan sistem imun, tapi ada pula yang justru dapat menurunkan.

Berikut jenis minuman yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh, mengutip berbagai sumber.

1. Minuman bersoda

Mengutip Hyperbiotics, minuman bersoda kaya akan bahan-bahan buatan, termasuk pemanis seperti aspartam. Tak ada satu pun bahan-bahan buatan ini yang dapat membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan tersebut dapat mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus dan berdampak buruk terhadap metabolisme glukosa. Keduanya bisa berdampak pada menurunnya kemampuan tubuh merespons potensi ancaman penyakit dari luar.

2. Minuman tinggi gula

Minuman kemasan tinggi akan kandungan gula dan berbahaya untuk imunitas. Sedangkan mengonsumsi gula dinilai dapat menekan sel kekebalan tubuh. Mengutip Web MD, sebuah penelitian menunjukkan, makan atau minum delapan sendok makan gula (setara dengan satu minuman bersoda) dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

3. Minuman beralkohol

Mengutip Healthline, alkohol dapat mempersulit sistem kekebalan tubuh untuk bersiap dan melindungi tubuh dari kuman berbahaya.

Pada paru-paru, alkohol bisa merusak sel kekebalan tubuh yang memiliki tugas penting untuk membersihkan patogen dari jalur napas. Sementara, pada usus, alkohol dapat memicu peradangan dan menghancurkan bakteri baik yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Hindari konsumsi tiga jenis minuman yang dipercaya dapat merusak sistem kekebalan tubuh di atas agar terhindar dari infeksi.