Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh

PrimaDaily – Manfaat buah delima dipercaya baik bagi kesehatan tubuh, bahkan bisa menurunkan resiko berbagai macam jenis penyakit. Selain rasanya manis, buah delima juga cukup mudah untuk didapatkan.

Buah ini biasanya dimakan secara langsung namun bagi sebagian orang buah delima dinikmati setelah menjadikannya jus maupun olahan minuman lainnya.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah delima yaitu:

  • vitamin C
  • vitamin K
  • serat
  • kalium
  • protein
  • folat

Selain daripada nutrisi-nutrisi tersebut di atas, buah delima juga mengandung beberapa asam organik sederhana yang meliputi:

  • asam sitrat
  • asam askorbat
  • asam fumarat
  • asam malat
  • asam amino khusunya prolin, metionin, serta valin

Manfaat Buah Delima

Penting untuk diperhatikan, berikut manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh.

  1. Sebagai Antioksidan

Warna merah yang dihasilkan dari biji delima berasal dari kandungan polifenol dan disebut sebagai antioksidan yang kuat. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus untuk membantu menghilangkan radikal bebas serta melindungi sel dari kerusakan. Bahkan berguna juga dalam mengurangi peradangan dan mencegah stres.

  1. Mencegah Kanker Prostat

PSA atau Prostat Spesifik Antigen merupakan sebuah penanda penting dalam diagnosis kanker prostat. Untuk itu bagi pria, apabila kadar PSA-nya telah berlipat ganda dalam kurun waktu yang singkat maka bisa beresiko tinggi untuk terkena kanker prostat.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Institute of Health menyatakan bahwa dengan mengonsumsi delapan ons atau 237 ml jus delima setiap hari mampu meningkatkan waktu penggandaan PSA (Prostat Spesifik Antigen) yakni dari 15 bulan menjadi 54 bulan.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi disebut merupakan salah satu penyebab stroke dan penyakit jantung. Untuk itu agar dapat menurunkan tekanan darah, seseorang disarankan mengonsumsi setidaknya 150 ml jus buah delima setiap hari selama 2 minggu.

Baca Juga: Tips Minum Jus Rutin dan Manfaatnya Bagi Tubuh

  1. Membunuh Sel Kanker Payudara

Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi buah delima yaitu dapat membunuh sel kanker payudara dengan ekstrak delima. Kemudian studi menujukkan bahwa ekstrak delima mempunyai dua kali lipat efek antiproliferatif ketimbang jus delima segar.

Sumber artikel: Primadaily.comManfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh.

Add a Comment