Demi Menjaga Kesehatan Kulit, Hindari 5 Makanan ini !

Demi Menjaga Kesehatan Kulit, Hindari 5 Makanan ini !

PrimaBerita – Menjaga kesehatan kulit sangatlah penting. Karena kulit adalah bagian yang paling besar yang dilihat semua orang.

Keadaan tubuh bisa terlihat dari kulit. Jadi ketika Anda makan makanan yang tidak sehat atau kurang tidur, tentu akan berefek kulit Anda, seperti kulit langsung terlihat kusam.

Namun, apabila Anda makan makanan yang sehat, serta olahraga dan istirahat yang cukup. Maka kondisi kulit akan terlihat bersinar, lembut, dan menunjukkan bahwa Anda sehat secara internal.

Jika Anda ingin menjaga kesehatan kulit, maka Anda sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat untuk kulit. Berikut ini daftar makanan yang tidak sehat untuk kulit:

1.Makanan Olahan

Makanan olahan di sini maksudnya adalah makanan kaleng yang langsung siap saji. Makanan kaleng memang mempermudah kita untuk memasak makanan.

Namun, perlu saat kita sadari bahwa sebagain besar makanan olahan banyak mengandung zat adiktif dan pengawet dengan jumlah yang tinggi. Hal itu bisa menyebakan kadar gula dalam tubuh dan menyebabkan hormon akan menghasilkan banyak minyak, sehingga dapat menimbulkan jerawat muncul.

Apalagi makanan yang diawetkan juga dapat membuat kulit tampak kusam dan pucat karena kekurangan nutrisi di dalamnya.

2. Mengandung Kafein

Sebagian orang banyak mengatakan bahwa minum kopi pada pagi hari dapat mengurangi mata yang bengkak dan bisa membuat merasa segar. Namun, mengkonsumsi kafein setiap hari bukanlah hal yang baik untuk kulit Anda. Hal itu akan menyebakan kulit Anda menjadi kering. Bahkan bisa membuat kulit Anda sangat kusam dan tidak segar.

3. Gula

Ternyata mengkonsumsi banyak gula juga tidak baik untuk kulit. Karena dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi rusak dan munculnya ada jerawat pada kulit.

Konsumsi gula tetap boleh, asal tidak terlalu banyak. Jika Anda menyukai yang manis-manis, sebaiknya Anda ganti gula dengan bahan yang lebih alami, seperti buah-buahan, kurma, jus, air kelapa, dan lainnya.

4. Makanan kemasan

Jika terlalu banyak mengonsumsi garam, bahan pengawet, dan makanan ringan dalam kemasan akan menyebakan retensi air dalam tubuh. Selain itu juga bisa membuat Anda kembung, dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Oleh karena itu, hindarilah mengkonsumsi makanan kemasan secara berlebihan, terutama pengawet karena tidak sehat untuk dikonsumsi dan tidak mendukung keseimbanagn pada tubuh.

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti pasta, pizza, kentang goreng, dan lainnya membuat zat karbohidrat menumpuk di dalam tubuh, sehingga proses metabolisme menjadi lambat.

Hal seperti itu dapat menambah berat badan, dan mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Akibatnya, kulit Anda tidak mendapatkan suplai darah yang sehat dan munculnya minyak dapat menimbulkan berbagai masalah pada kulit.

Add a Comment