10 Tips Ampuh Agar Anda tetap Semangat Kerja di Kantor

PrimaBerita – Semangat kerja adalah kunci keberhasilan. Namun banyak orang kesulitan untuk tetap semangat kerja. Mulai dari bos yang sulit dihadapi, rekan kerja yang palsu atau bahkan gaji yang tidak sesuai dengan harapan.

Di sisi lain, para karyawan terjebak dalam rutinitas kerja yang itu-itu saja seperti berangkat kerja pagi buta, tenggelam dalam setumpuk proyek dan rapat ini-itu, lalu pulang tengah malam. Hasilnya? Semangat kerja menurun drastis dan pekerjaan yang tadinya kita cintai pun jadi terasa membosankan

Berikut 10 tips berikut ini bisa anda lakukan agar tetap semangat kerja di Kantor

1. Temukan apa yang membuat Anda bahagia

Temukan apapun yang membuat anda bahagia, tidak peduli apa yang anda lakukan atau di mana anda berada, Mulailah bahagia sejak detik ini. Percayalah cara yang satu ini akan berhasil membantu anda untuk tetap semangat kerja di Kantor.

Baca juga : Tips Praktis Olahraga Untuk Pemalas, Sama Efektifnya dengan Lari

Sederhana saja carilah sesuatu untuk disyukuri setidaknya satu hal kecil untuk disyukuri . Entah itu di usia muda anda sudah bekerja dan dilatih untuk bekerja keras, atau dari sekian banyak orang yang sulit mencari pekerjaan tapi anda sudah bekerja atau bahkan sekedar bayang kasur dan bantal hangat yang menanti kepulangan anda di rumah.

2. Buat meja kerja senyaman rumah Anda

Buatlah meja kerja senyaman rumah anda. Karema meja yang berantakan adalah tanda pikiran yang berantakan. Boleh saja menghias meja kerja dengan gaya khas Anda. Dengan begitu, Anda bisa membuat diri Anda nyaman dan santai di kantor, layaknya di rumah sendiri. Namun tetap sesuaikan dengan kebijakan perusahaan.

3. Istirahat saat mulai merasa jenuh

Jika anda mulai merasa jenuh, istirahatlah sejenak. Pergi keluar sebentar menghirup udara segar atau membeli makanan favorit mu saat jam istirahat.

Selingan singkat dari pekerjaan benar-benar dapat meningkatkan produktivitas Anda dengan memompa aliran darah segar mengalir lancar sehingga memungkinkan Anda untuk kembali memelototi pekerjaan dengan mata segar.

4. Kurangi multitasking

Meski bekerja erat hubungannya dengan multitasking, ngotot untuk menyelesaikan lebih dari satu tugas berbarengan justru bisa membuang waktu berharga daripada bermanfaat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mencoba untuk melakukan dua atau lebih kegiatan sekaligus malah menjadi mudah teralihkan pikirannya, dan kualitas pekerjaan mereka buruk. Kuncinya, fokus selesaikan satu tugas di satu waktu sebelum beralih ke proyek berikutnya.

5. Hindari kebanyakan makan siang

kebanyakan makan siang hanya menaik-turunkan gula darah Anda dengan cepat. Akibatnya Anda justru akan semakin loyo dan mengantuk di sore hari.

Sebaiknya bagi porsi makan Anda dalam 4-5 kali sesi cemilan sehat kaya akan protein, serat, dan antioksidan. Menu makan seperti ini membantu Anda kenyang dan tetap fokus lebih lama.

Baca juga : Berencana Ingin Menikah? Wajib Pelajari Terlebih Dahulu 8 Hal Ini

6. Temukan kembali alasan Anda bekerja sebenarnya

Pada tahun 1983 Steve Jobs meyakinkan CEO Apple di masa depan John Sculley untuk meninggalkan pekerjaannya di PepsiCo dengan melontarkan satu pertanyaan: “Apakah Anda ingin menghabiskan sisa hidup Anda berjualan soda atau Anda ingin mengubah dunia?”

Mengapa ini efektif? Selain menyentil rasa ingin tahu dan imajinasinya, pertanyaan tersebut memberi Scully kesempatan untuk akhirnya melakukan pekerjaan yang memiliki arti baginya.

Ya! Karyawan yang tahu betul apa makna dari pekerjaan mereka dan mampu memberikan dampak positif bagi orang banyak lewat karyanya terbukti lebih bahagia dan produktif, ketimbang orang-orang yang bekerja tanpa tahu arah tujuan.

7. Rayakan kemenangan, sekecil apapun

Setiap kali Anda menyelesaikan satu tugas dari daftar harian yang bejibun, kelegaan yang Anda rasakan akan mendorong otak untuk melepaskan senyawa kimia dopamine yang bertanggung jawab untuk mood positif.

Entah itu dengan makan malam romantis dengan pasangan, membeli gadget baru, menikmati sepotong kue, atau meluangkan waktu untuk memanjakan diri dengan pergi ke bioskop atau nyalon, dorongan dopamin akan memberikan Anda motivasi lebih banyak untuk semakin bergerak maju dan melakukan lebih banyak lagi.

8. Tersenyumlah

Sesuatu yang sederhana seperti tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan Anda di tempat kerja karena memberitahu otak untuk menjadi lebih bahagia, berkat pelepasan senyawa neuropeptida.

9. Temukan sahabat di tempat kerja

Christine Riordan menyatakan di Harvard Business Review bahwa karyawan yang memiliki teman dekat di tempat kerja bisa bekerja lebih semangat. Pekerjaan mereka juga jadi terasa lebih ringan, menyenangkan, dapat dinikmati, bermanfaat, dan memuaskan.

Selain itu, memiliki sahabat di tempat kerja dapat memberikan rasa kebersamaan, loyalitas, serta kepuasan bekerja.

Baca juga : Sering Ngantuk pada Siang Hari? Hati-hati Narkolepsi

10. Lakukan ritual penyemangat sebelum mulai kerja

Lakukan ritual penyemangat sebelum memulai pekerjaan misalnya meminum kopi atau mendengar musik kesukaan dan lain sebagainya.

Apa pun itu, lakukanlah sesuatu yang bisa mendongkrak semangat dan mood positif Anda di pagi sebelum mulai bekerja. Penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh dan mental kita “didandani” untuk menjadi lebih bahagia sebelum mengerjakan suatu tugas, kita akan bekerja lebih baik.

Add a Comment