Turunkan Berat Badan Secara Drastis dengan Rebusan Ubi Jalar

PrimaBerita – Bagi anda yang kesulitan dalam menurunkan berat badan, rebusan ubi jalar bisa menjadi solusi yang tepat untuk anda. Karena Ubi jalar memang dipercaya mampu untuk turunkan berat badan berlebih.

Selain dikonsumsi langsung dan diolah menjadi menu sehat untuk diet, ternyata ada cara lain untuk mendapatkan manfaat ubi jalar untuk turunkan berat badan lebih cepat.

Baca juga : Main Ponsel Tengah Malam Memengaruhi Kondisi Kesehatan Mental

Menurut sebuat penelitian di Jepang, air rebusan ubi jalar justru lebih efektif untuk menurunkan berat badan secara drastis.

Hal ini dikarenakan air rebusan ubi tersebut mengandung zat pati yang mampu menekan nafsu makan. Kesimpulan ini didapat setelah membagi dua kelompok yang menjalankan diet tinggi lemak.

Salah satu kelompok diberi peptide dari ubi jalar dengan kadar yang lebih tinggi, yang diproduksi oleh pencernaan enzim dari protein yang tertinggal pada air rebusan ubi jalar.

Setelah 28 hari, dilakukan penimbangan berat badan, pengukuran massa hati dan kadar jaringan lemak. Kadar kolesterol, trigliserida, dan leptin (hormon yang mengontrol rasa lapar) juga diukur.

Para ahli dari National Agriculture and Food Research Organisation, Tsukuba, mengumpulkan pengukuran adiponektin, protein yang berasal dari jaringan penyimpan lemak yang berfungsi menjaga keseimbangan gula dan lemak dalam tubuh, serta mengukur sindrom metabolik.

Baca juga : Kenali Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Air

Ternyata, mereka yang diberi kadar peptide ubi jalar yang lebih tinggi berhasil menurunkan berat badan secara signifikan. Kadar kolesterol, trigliserida, leptin, dan adiponektinnya juga ikut menurun.

• Cuci ubi jalar terlebih dahulu hingga bersih.
• Setelah dicuci, kupas kulit ubi jalar.
• Siapkan panci dan isi dengan air hingga setengahnya.
• Lalu masukkan ubi jalar.
• Setelah matang, air rebusan ubi jalar jangan langsung dibuang