Tips Perawatan untuk Mencegah Penuaan

Prima Berita – Pada akhir usia 20-an hingga pertengahan 30-an tahun, kita akan memasuki masa pra-penuaan. Pada tahap ini mungkin akan mulai melihat adanya garis-garis di sekitar mata dan mulut, atau bintik-bintik hitam akibat sinar matahari. Dua faktor utama penyebab pra-penuaan adalah kerusakan yang dihasilkan sinar matahari, dan (sayangnya) faktor genetik. Namun, jangan khawatir dulu. Kita masih bisa mencegah, menunda, memperbaiki, hingga menghilangkan tanda penuaan pada kulit.

Kalian bisa mencoba tips-tips ini untuk mencegah penuaan dini.

Mulai dengan sunscreen khusus wajah

Langkah pertama dalam perawatan kulit untuk mencegah penuaan adalah menggunakan pelindung matahari seperti sunscreen, sunblock, atau tabir surya dari bahaya sinar UV matahari. Gunakan krim dengan SPF 15, 20, hingga 30 untuk sehari-hari pada wajah jika ingin bepergian keluar rumah.

Jangan lupa pakai di leher dan tangan juga

Selain wajah, jangan lupakan area leher dan tangan. Area itu adalah area yang paling sering terkena paparan sinar matahari, tapi ironisnya juga menjadi area kulit yang paling sering terlupakan untuk dirawat. Jangan heran jika melihat banyak wanita paruh baya yang sudah melakukan perawatan kulit mahal, tapi kulit leher dan tangannya masih penuh keriput.

Kurangi minum pakai sedotan, karena dapat menyebabkan kerutan

Menyeruput minuman menggunakan sedotan dipercaya dapat menimbulkan garis-garis halus di sekitat mulut. Gerakan otot apa pun yang sifatnya berulang akan menyebabkan kerutan. Untuk mencegah keriput sekitar mulut, kurangi pemakaian sedotan. Selain itu, perawatan kulit untuk cegah masalah keriput di area mulut dan dahi bisa diatasi dengan menggunakan krim retinol di malam hari pada sekitar mulut (terutama pada garis senyum) dan dahi.

Pakai krim mata

Kulit di sekitar mata adalah kulit paling tipis dari keseluruhan tubuh, yang berarti area ini akan menjadi tempat pertama munculnya kerutan. Pada pertengahan usia 20 tahunan, gunakan krim mata yang dapat menutrisi area sekitar mata dan melindungi dari garis-garis di ujung mata.

Konsumsi makanan kaya antioksidan

Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat menunda penuaan pada tubuh secara nyata. Biasakan mengonsumsi teh hijau, sayuran, buah-buahan berry, kacang-kacangan, dan cokelat hitam (dark chocolate).

Baca juga: Tips Menurunkan Resiko Serangan Jantung