Hindari Diet Paleo! Diet Penyebab Kerusakan Usus. Ini Hasil Risetnya

PrimaBerita – Selain diet rendah karbohidrat, diet paleo juga diklaim ampuh untuk menurunkan berat badan. Bahkan, jenis diet ini menjadi “jurus” para bidadari “Victoria’s Secret” untuk mendapatkan dan menjaga tubuh indahnya.

Riset

Sayangnya, riset dari Australia yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, membuktikan mereka yang menjalani diet paleo memiliki tingkat biomarker darah yang tinggi.

Tingginya tingkat biomarker darah ini terkait dengan penyakit jantung. Diet paleo juga berefek negatif bagi kesehatan usus.

Menurut peneliti, temuan ini menimbulkan beberapa tanda bahaya tentang diet paleo. Pola diet semacam ini diklaim para peneliti tidak menjamin kesehatan kita.

Diet paleo memang menerapkan larangan untuk mengonsumsi karbohidrat dan gula olahan, serta berfokus pada konsumsi daging, sayur, dan buah. Diet ini juga melarang konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian utuh. 

Pola diet ini memang masih menjadi kontroversi. Pasalnya, beberapa penelitian menunjukkan diet ini dapat melindungi diri dari serangan jantung dan diabetes. Namun, beberapa riset justru mengklaim hal sebaliknya.

Riset terbaru ini dipimpil loleh ilmuwan Angela Genoni dan dilakukan dalam periode waktu satu tahun.

Sampel

Dalam riset ini, peneliti mengumpulkan biologis dari peserta yang terbagi dalam dua, yaitu 22 orang yang mengonsumsi kurang dari satu porsi biji-bijian dan susu per hari dan 22 orang yang menonsumsi lebih dari satu porsi biji-bijian dan susu per hari.

Untuk hasil yang akurat, peneliti mengambil sampel biologis dari peserta dan menilai pola diet mereka dan membandingkan hasilnya.

Para peneliti menemukan peserta yang melakukan diet paleo menunjukkan peningkatan kadar senyawa trimethylamine N-oxide dalam darah yang berhubungan dengan penyakit jantung.

Trimethylamine N-oxide terbentuk pertama kali di usus, dan levelnya tergantung pada diet seseorang dan bakteri yang mengisi usus mereka, di antara faktor-faktor lain.

Baca juga: Tidak Makan Nasi, Tidak Turun Berat Badan? Anda Melakukan Kesalahan..