Lagi Bad Mood? Ini Tiga Cara Mudah Mengatasinya

Primaberita.com – Memiliki suasana hati yang buruk atau bad mood dapat menghalangi seseorang untuk beraktifitas seperti biasanya. Bad mood dapat menyerang siapa saja, dimana saja dan kapan saja tergantung apa pemicunya.

Bad mood sering merusak hari kita, apalagi bila kita tidak tahu bagaimana cara mengendalikan emosi kita yang bisa mendadak jungkir balik dalam hitungan menit. Semua ini adalah masalah bagaimana cara kamu mengontrol emosimu. Berikut cara mudah mengembalikan mood kamu.

1. Pikirkan Hal Positif Sejak Membuka Mata Pada Pagi Hari

Pertama kali membuka mata, sangat penting untuk kamu memikirkan hal positif dan menyenangkan apa yang akan kamu lakukan hari ini setelah nyawamu benar-benar terkumpul sempurna. Misalnya seperti memikirkan baju cantik apa yang akan kamu pakai hari ini atau menggunakan sepatu kesayangan untuk menyemangati perasaanmu. Dengan begitu, kamu telah mengantisipasi dan meminimalisir sendiri hal buruk yang akan menimpamu dan membuat mood kamu jungkir balik.

2. Dengarkan Musik

Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi pikiran dan emosi. Dengarkan musik-musik yang menyenangkan aga mood kamu kembali baik. Selain itu musik-musik ceria juga dapat menjadi pemacu semangat kamu.

3. Istirahat

Orang yang sedang bad mood, dipikiran nya dipenuhi dengan rasa marah, jengkel dan emosi buruk lain nya. Orang yang sedang bad mood juga biasanya sangat mudah tersinggung. Istirahat sejenak dapat membantu mengatasi mood kamu yang kacau. Lupakan sejenak permasalahan yang sedang kamu hadapi. Selain itu istirahat sejenak juga dapat membantu menyegarkan badan dan pikiran.