Selain Di Sunnahkan Rasul SAW Untuk Buka Puasa, Ini 5 Manfaat Penting Kurma Bagi Kesehatan

Primaberita.com – Disetiap bulan Ramadhan, salah satu makanan yang paling banyak di buru oleh umat muslim adalah buah kurma. Selain memiliki rasa yang manis, kurma merupakan menu buka puasa yang di sunnah kan oleh Nabi Muhammad SAW.

Namun di samping itu, kurma ternyata memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia. Salah satunya adalah bisa membuat Anda terhindar dari penyakit gangguan pencernaan karena kurma dapat mengatur sistem kerja usus dengan baik, serta jadi obat diare.

Lebih dari itu ada sangat banyak manfaat jika kita mengkonsumsi kurma, berikut diantaranya :

Obat anemia – Kurma diketahui memiliki banyak zat besi, yang membuatnya menjadi suplemen untuk penderita anemia. Saat puasa, Anda tak perlu khawatir mengalami kekurangan darah merah dan membuat tubuh jadi lemas.

Meningkatkan kesehatan jantung – Memiliki tekstur yang kering, kurma juga merupakan sumber potasium yang sangat baik, yang akan mengurangi risiko stroke dan penyakit yang berhubungan langsung dengan jantung. Makan kurma juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda, sehingga aman dikonsumsi bagi lansia.

Mempertahankan sistem saraf – Selain mengandung banyak zat besi dan potassium, kurma juga mengandung kalium. Kalium menjadi salah satu bahan utama mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif. Manfaatnya dapat membuat otak Anda waspada, sehingga sangat bagus untuk Anda yang ingin punya daya ingat yang tetap tajam.

Menguatkan tulang – Menurut para ahli gizi dan kesehatan , kurma juga mengandung mineral yang tinggi. Jumlah mineral yang signifikan dalam kurma sangat bagus untuk memperkuat tulang. Dalam jangka panjang, dapat juga melawan penyakit seperti osteoporosis. Sebab, kurma dinilai mengandung selenium, mangan, magnesium dan tembaga, yang semuanya diperlukan untuk perkembangan dan kekuatan tulang yang sehat.

Obat gangguan usus – Selain empat kandungan penting di atas, kurma diketahui mengandung asam amino dan serat larut yang mudah dicerna oleh tubuh. Manfaatnya baik untuk menyembuhkan gangguan usus. Kalau dikonsumsi setiap hari manfaatnya dapat menghambat pertumbuhan organisme patologis. Baiknya, hal ini akan membantu merangsang pertumbuhan bakteri ramah yang mampu menjaga usus.

 

Add a Comment